Laden...

Sapvasten

Inhoudsopgave

Dus, wat is precies sapvasten of ontgiftingskuur? Hoe gaat dit in z’n werk?

Er zijn allerlei manieren om te sapvasten. Sapvasten kan al zo simpel zijn als het vervangen van je dagelijkse ontbijt door een flink glas selderijsap in de ochtend. Bij een intensieve sapvastenkuur vervang je tijdelijk al je voeding door sap. Een sapvastenkuur is een vorm van vasten waarin je voor één of enkele dagen niets anders binnenkrijgt dan geperst sap van groente, fruit, specerijen en kruiden.

Als je het besluit neemt om je lichaam te reinigen en te resetten door middel van een sapvastenkuur, zijn er nog vele wegen die je kunt bewandelen. Je zou kunnen gaan voor een kant en klare detox kuur in de vorm van een sap pakket. Voor de doe-het-zelver die in het bezit is van een slowjuicer is er ook de mogelijkheid om zelf aan het sappen te slaan. Het is dan wel belangrijk om onderzoek te doen naar goede voorbereiding (pretox) en afbouw (aftertox). 

 

Sapvasten ervaringen 

Uit een onderzoek van Sap.je zijn de sapvasten ervaringen van 100 deelnemers en het verloop van hun sapvastkuur genoteerd. Uit dit onderzoek kwamen alle voordelen, maar ook enkele nadelen naar voren. 

De eerste dagen kun je wat klachten ervaren die komen kijken bij sapvasten. Je lichaam moet even wennen aan de hoeveelheid gifstoffen die worden afgevoerd opeens. Uit de gedeelde ervaringen blijkt dat deze klachten al na een paar dagen over gaan en je je al snel topfit voelt. Je kan bijvoorbeeld moeier zijn of iets vaker naar de wc moeten dan normaal.

Deze klachten zouden na enkele dagen weer weg moeten gaan. Na deze eerste paar dagen krijgt je lichaam meer energie en heb je een frisser gevoel. 

 

Sapvasten thuis 

Door verschillende recepten die je online kunt vinden, is sapvasten thuis super easy! Je hebt veel verschillende recepten om bepaalde sappen voor het sapvasten te maken. Neem bijvoorbeeld een kijkje op de site van sap.je. Sap.je levert graag haar biologische sappen voor het sapvasten thuis bij jou af. Zo hoef je niet zelf te oefenen met een sappers. Wil je nu wel zelf de sappen maken? Er staan ook veel verschillende recepten op hun site om zelf in je eigen keuken aan de slag te gaan. 

Nu je de sappen ergens kunt bestellen, maar ook zelf kunt maken, is er niks meer wat je tegenhoudt! Hoeveel dagen je gaat sapvasten is geheel aan jezelf. Wel adviseren we het de eerste keer dat je gaat sapvasten niet gelijk twee weken te doen. Het is heel erg wennen voor je lichaam en daarom verstandig om langzaam op te bouwen. Doe bijvoorbeeld de eerste keer 3 dagen en bouw langzaam op tot 7 dagen. 

https://www.sap.je/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Er zijn uiteenlopende behandelingen voor tal van mentale en lichamelijke problemen. Vooral voor trauma’s, onverwerkt

...

Heb je last van lichamelijke klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden? Of ben je aan

...

Fysiotherapie is een belangrijke stap in het herstel van lichamelijke klachten en het bevorderen van

...

Heeft u altijd al een passie gehad voor gezondheid en welzijn? Dan is misschien lifestyle coach

...

Ben je op zoek naar een betrouwbare tandarts in Nijmegen? Zoek dan niet verder! In

...

Jouw persoonlijke doelen bereik je met behulp van de coaches en voedingsconsulenten van Leefstijl Club

...

Een Onzichtbaar Gevaar Asbest, een onzichtbaar gevaar dat decennialang ongemerkt levens heeft geëist. Dit gevaarlijke

...

Haver is een van de gezondste ontbijtopties als je probeert af te vallen. Het is

...

Werk nog efficiënter in uw professionele keuken met de producten van Cheflabels, een jong en

...

In de maand September is er heel wat vers fruit te krijgen. Deze maand komt

...

Je hebt vast gehoord dat sporters vaak gebruik maken van voedingsshakes. Deze shakes bestaan vaak

...

Breed inzetbaar in de zorgsector Wie de opleiding verzorgende IG (IG = individuele gezondheidszorg) met

...

Het zijn van een regressietherapeut, een leuk en uitdagend beroep. Echter vereist dit wel een

...

Facings Turkije kan ervoor zorgen dat je weer een mooie glimlach hebt waar je trots

...

Heeft u een speciale behandeling nodig die niet in Nederland wordt aangeboden? Dan bent u

...

Een nieuwe manier om veel informatie, nare gedachtes of verkeerde denkpatronen om te gaan is

...

  Mediteren kun je leren wordt vaak gezegd. Is dat ook zo? Ja dat is

...

Stel, je gaat vanavond wat drinken met vrienden maar je moet de volgende dag toch

...