Hoe zorg je er voor dat je psychologische behandeling succesvol slaagt?

Iedereen heeft wel eens een dipje, dit is onvermijdelijk. Wanneer dit echter langer aan blijft houden, kun je een depressie ontwikkelen, of andere psychologische klachten krijgen. Bij het hebben van psychologische krachten, kan een psycholoog den haag de uitkomst bieden. Zo’n psycholoog gaat samen met jou naar je problemen kijken, en probeert hierbij je te assisteren. De problemen zul je namelijk zelf, met begeleiding, oplossen. Bij het inroepen van professionele hulp zijn er een aantal punten waar je op moet letten.

1. Bekijk of je de juiste motivatie hebt

Zoals hierboven genoemd, los je uiteindelijk je eigen problemen op. Therapie is keihard werken aan jezelf, waarin je soms ook gevraagd zal worden om ander gedrag aan te nemen, of kritisch naar jezelf te kijken. Zorg dat je hier op voorbereid bent, anders is het misschien verstandiger om geen therapie te nemen.

2. Zorg dat je snapt wat er gaat gebeuren

Je zult er goed aan doen om je even in te lezen over de meest gebruikte methodes van psychologie, en specifiek op jouw probleem(relatieprobleem, verlies dierbare of burn-out bijvoorbeeld). Op deze manier weet je wat er je te wachten staat, en zul je beter de therapie in gaan. Het is van belang dat je weet waarom een therapie jou kan helpen.

3. Weet wat je kan verwachten

Een psycholoog haarlem kan jouw problemen niet voor je oplossen. Dit is de grootste vergissing die mensen met klachten hebben. Een psycholoog geeft jouw de kennis om je eigen problemen op te lossen, en zal hierbij begeleiden. Er bestaat niet zoiets als een pilletje of prik die jouw klachten weg laten gaan, dus verwacht ook niet zoiets. Een psycholoog zal ook geen gedachten kunnen lezen, het is dus van belang dat je je open opstelt tegen de psycholoog. Dit lijkt misschien eng, echter is de psycholoog gebonden aan een geheimhoudingsplicht, wat er voor zorgt dat jouw problemen nooit via de psycholoog bij iemand anders terecht zullen komen.